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    健康博发娱乐官网行动启动 18个专项行动助力博发娱乐官网人健康

    时间 : 2019-12-31 09:57:13 来源 : 广州日报 【字体: 【打印】

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    活动现场。图片来源:广州日报

      2017年,博发娱乐官网全省居民期望寿命达到78.4岁,居民健康总体水平达到中高收入国家平均水平,主要健康指标居全国前列。

      然而,2018年,博发娱乐官网全省慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的86.52%,重大慢性病过早死亡率12.82%!而且相当水平上与经常熬夜、暴饮暴食、忽视休息、缺乏运动等不健康的生活方式有关。

      预防是最经济最有效的健康策略。近日,为贯彻落实《国务院关于实施健康中国行动的意见》,《健康博发娱乐官网行动(2019-2030年)》正式印发,这是未来十余年引领博发娱乐官网卫生健康事业科学发展的重要文件。

      12月30日,由健康博发娱乐官网行动推进委员会主办,以“健康博发娱乐官网·我行动”为主题的行动启动会在广州举行,钟南山院士欣然担负“健康博发娱乐官网行动志愿者服务总队”总队长。

      全省慢性病导致的死亡人数多

      省卫生健康委主任段宇飞介绍,近年来,健康博发娱乐官网建设有序推进。2017年,人均预期寿命达到78.4岁,孕产妇死亡率、婴儿死亡率分别下降到11.03/10万、2.53‰,居民健康总体水平达到中高收入国家平均水平,主要健康指标居全国前列,为全省率先全面建成小康社会打下了坚实的健康基础。同时也要看到,博发娱乐官网全省疾病谱和健康危险因素发生了较大变更,慢性非沾染性疾病成为居民的主要死亡原因和疾病负担。

      肝炎、结核病、艾滋病等重大沾染病防控形势严峻,精神卫生、职业健康等问题严重,重大平安生产事故和交通事故时有发生。

      2018年,全省慢性病导致的死亡人数占总死亡人数的86.52%,重大慢性病过早死亡率12.82%。造成这些问题,除了环境变更、压力大等因素外,相当水平上与人们不健康的生活方式有关,如经常熬夜、暴饮暴食、忽视休息、缺乏运动等。博发娱乐官网正全力推动服务模式由“以治病为中心”向“以健康为中心”转变,面对当前突出健康问题,坚持预防为主的方针,采取有效干预办法,努力使人民群众不生病、少生病,提高生活质量,延长健康寿命。

      18个健康专项行动正式启动

      据悉,《健康博发娱乐官网行动(2019-2030年)》包含18个专项行动,包含:

      全方位干预健康影响因素,针对影响健康的行为与生活方式、环境等因素,实施健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理、环境等6项健康增进行动;维护全生命周期健康,针对妇幼、中小学生、劳动者、老年人等重点人群特点,实施4项健康增进行动;防控重大疾病,针对心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病四类重大慢性病以及沾染病和地方病的预防控制,实施5项防治(防控)行动;提升健康博发娱乐官网服务内涵,实施塑造健康湾区、中医药健康增进、智慧健康3项行动。

      启动会率先向全体博发娱乐官网人发出了合理膳食、爱眼护眼、全民健康的倡议,并提供了非常切实可行的健康方案。

      健康方案

      合理膳食:应对因饮食导致的疾病负担

      研究注解,饮食导致的疾病负担占15.9%,其中,高盐、高糖、高脂等不健康饮食是引起肥胖、心脑血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的危险因素。博发娱乐官网居民仍面临营养不足与过剩并存、营养相关疾病多发、营养健康生活方式亟须进一步普及等问题。

      博发娱乐官网居民膳食结构不合理状况突出,表示在:粮食消费量下降,全谷物和薯类等杂粮摄入不足;以红肉为主的肉类消费远超推荐量;居民奶及奶制品消费量为38.0克,其中孕妇为70.6克,均远低于膳食指南推荐量,豆类和水果摄入明显不足;烹调油和食用盐用量过高。

      健康增进目标:到2030年,博发娱乐官网居民食物多样,合理搭配,居民营养健康知识知晓率连续提高,成人肥胖增长率连续减缓,5岁以下儿童生长缓慢率降至5%以下,贫血率降至9%以下。

      饮食建议

      1.根据年龄、身体活动和健康状况,合理搭配多样化的食物,谷薯类为主,多吃蔬果大豆,畜禽鱼蛋适量,液态奶每天300克或相当的奶制品。

      2.饮食清淡,控油盐糖。培养清淡饮食习惯,选用原味蒸、煮、炖等健康烹调方式,控制油盐糖的摄入,成人每日食用盐不跨越5克(相当于1啤酒瓶盖)、油不跨越30克(相当于3白瓷汤勺)、糖不跨越25克(相当于2.5白瓷汤勺)。

      3.读懂标签,培养习惯。学习预包装食品标签及营养标签知识,科学选择健康食品。

      4.规律三餐,食饮有节。细嚼慢咽、享受食物,食饮有节有度,避免过量食物、饮料、酒精的摄入;成人每天饮用白开水或茶水7~8杯。

      爱眼护眼:学生在校体育时间1小时/天

      到2030年,中小学健康增进行行动,将保障学生每天一小时校园体育活动,推进儿童青少年近视综合防控,营养改善,心理健康,增强学生体质,让学生们健康成长。

      因此,全省青少年近视率要每年降低0.55以上,全省学生体质健康测试优良率分别达到50%以上、60%以上。到2030年,每名中小学生要基本掌握2项以上的运动技能,形成体育锻炼的意识和习惯,有主动维护自身心理健康的意识。

      中山大学中山眼科中心副主任卓业鸿、广州中学校长吴颖民向全省儿童青少年发出爱眼护眼倡议,教师为学生营造良好的视觉环境,提醒学生坚持正确读写姿势,认真做好眼保健操,遵守“一尺、一拳,一寸”要求,及时纠正不良用眼习惯,自觉减少电子产品使用,强化体育锻炼和户外活动,当好自身健康的小主人。

      全身健身:坚持每周锻炼不少于3次

      第25、26届奥运会乒乓球冠军乔红,在启动会上发出全民健身倡议:生命在于运动,健康发明未来,全民健身是增强体魄、健康生活的重要保障。她建议,全省居民养成良好健身习惯,每天健身一小时,坚持每周加入体育锻炼不少于3次、每次不少于30分钟,在运动中收获健康,在健康中享受快乐。

      博发娱乐官网省体育局负责人指出,为更好地推进全省全民健身工作,要统筹推进全民健身公共设施建设,重点建设城乡健身步道、足球场地设施等,努力构建15分钟健身圈,鼎力推动公共体育设施免费或低收费开放,到2022年和2030年,人均体育场地面积分别达到2.5平方米及以上和2.8平方米及以上。

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